掃除や洗濯は「やらなければいけないこと」と思うと、心はストレスを感じ、さらにやる気が下がってしまいます。そこで、おススメなのが掃除や洗濯に「楽しみ」を加える方法です。たとえば、片付けを一種の脳トレだと思って取り組んでみてはどうでしょうか。捨てる、捨てないの判断を早押しクイズだと思って瞬時に決定したり、クローゼットを巨大なパズルに見立てて整理整頓に励んでみたり。脳に刺激を与えることでアンチエージングの効果もあるそうです。また、洗濯ではさまざまな香りの洗剤や柔軟剤をその日の気分に合わせて使い分ければ、洗濯が「衣類の汚れを落とす」という単純作業から、「お気に入りの一枚に仕上げる」というクリエイティブな作業に。毎日のことだからこそ、楽しみながらやることで心もスッキリさせましょう。